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【果品:温性水果】
 
 
杨梅是中国独有的红色水果,生津解渴,和胃消食,有较高的药用和保健价值.杨梅中富含人体必需的各种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,尤其是杨梅含丰富的花青素。“花青素”是当今人类发现最有效的天然抗氧化剂之一,广泛存在于红色水果中,其抗氧化性能比维生素E高五十倍,比维生素C高二十倍,能有效抵御自由基对身体的侵害。自由基,是一种有害分子,会破坏健康人体中如NDA的细胞结构,还会促使人体衰老。花青素是天然抗氧化剂,也是最强效的自由基清除剂之一,对心脑血管、提高免疫功能、糖尿病、眼保健和皮肤健康等也有很好辅助效果。
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知者不言,言者不知。信言不美,美言不信。善者不辩,辩者不善。知者不博,博者不知。
【译文】真知的不多说,多说的不真知。可信的不华美,华美的不可信。良善的不巧辩,巧辩的不良善。真懂的不广博,广博的不真懂。
老子 --《道德经》
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